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安全活命 在中国 须知须会  

2013-12-17 09:05:42|  分类: 吃+健康+养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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安全活命 在中国  须知须会

我们的TV、微信、微博天天有很多的文章在谈论"养生"

但是,在中国和很多生存条件恶劣的国家里,首先要解决活命的问题。

人类的基因几百万年来只习惯生活在蓝天白云下,一切食品和水都是新鲜/天然/有机/无污染的。

要在百年内改变人类的生存环境,使之适应:一切都是人为地化学合成的食品或调味品/农药和化肥+转基因生产的食品/水和空气严重地被污染。。。其结果就如一位名人所预言的:在中国20年后人人都将是癌症患者。较早的例子是几百年前的美洲,仅仅是几种外来病菌就可以使身体无抵抗力的当地人群死亡90%.

 

1.  需要解决的第一条是空气。家里/办公室/汽车里要配上合格的可去掉PMX的空气净化器,

这类净化器是多功能的,它还可以去除 烟/甲醛等房屋挥发物/杀菌/产生负氧离子等;在室内门窗关闭开足空净器,时间以6小时为一个周期。到时间开足门窗,用10分钟快速更换一下室内的空气,以增大室内空气的含氧量,排出二氧化碳。室内最好同时加装大功率抽风机,此时将抽风机开到最大档上,协助换气工作。换气后,再关闭抽风机和所有的门窗。

在没有阳光的日子里尽量不要到室外去,如不得不出去的话要戴上防PMX的专业口罩。戴上口罩后会有缺氧发生,所以每5分钟就得去掉口罩10秒钟,以免因缺氧而产生头晕等后果。剩余还有吸进的一点PMX,可以回家里用养生的办法协助排出去。

如果你的工作主要依靠网络而不需要办实业或者你是不需要在实体企业里上班的人士,可以把你的办公点/生活点搬迁到西藏、新疆、或大海洋上人口稀少的岛国去。

关于劣质空气对生命体的危害问题,此地就不用赘述了,我在此假定:你懂的。

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2. 需要解决的第二条是水。家里/办公室里要配上合格的家用型水净化器/纯水机/能量水机;制水后的储存桶及管路也要确保无二次污染的可能。

有些城市的自来水本来是合格的,由于管路和龙头的材料很差,所以仍不可直接使用。

使用纯净水不光是为了喝和做饭,对洗也很有好处。因为纯净水的分子团尺寸小而且胶质

极少,它的渗透性很好,对于护肤/护发/衣物的去污等效果会好很多。甚至在发泡或冲泡茶叶/海参等食品饮品时都会很有好处。

  

  有些家庭和办公室很爱使用冷热水机。一般的机型都会有塑料污染,不锈钢内胆也有重金属污染,比如锰超标。而锰中毒的后果也是很可怕的。临床表现以锥体外系神经系统症状为主且有神经行为功能障碍和精神失常;锰中毒还可引起帕金森病。焊接不锈钢的工人极易得此类病症,严重的会在几年内就死亡。而且,不管你用不用水,它24小时都在工作,所以你喝的是千滚水和被污染的水。请你马上更换掉,要换成高挡的热水机,所谓高档,其一是要用304不锈钢做内胆,其二是5秒快热式。这种热水器在你不用水时它是不耗电的,你要用水一按开关5秒种就做好一杯新鲜无污染的高品质水。这附带的好处是每年为你省掉几百元的电费。每次花5秒钟的等待,回报你的乃是超值的享受。而且这类高档热水器价格不贵,因为这几年需求量大大增加,销售批量上去了。

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       本人推介的黄金搭档 : 纯水机+即热式开水机 

3.  同上理由,请你马上扔掉老的不锈钢或铝制餐具,尤其是会接触高温的餐具;换成用304不锈钢制造的高品质餐具。它的锰含量很低,是安全的餐具制造材料。关于铝对人体的害处,此地就不赘述了,在此我假定:你懂的。

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4.筷子,每半年更换一次;千万不要使用一次性餐饮工具(筷子、杯子、方便面碗等等);

如果可能的话(你不怕麻烦)出门自带杯子和碗筷。

 

5.室内空调机,每月澈底清洗一次,不常用的季节3个月清洗一次。

步骤如下(步骤不可混乱或合并)

.拔掉电源插头,擦洗外部;

.用洗涤剂洗过滤网,再用清水反复冲洗,再凉干备用;

.用洗涤剂清洗蒸发器和内机的内部一切用毛刷够得着的地方,同法再用清水洗几遍,用布擦干;

.1小时后用专用的空调杀菌清洗剂(压力瓶式,一按就会喷出雾)喷射蒸发器和内机的内部,每瓶只可洗两个空调机;

.装上过滤网;

.30分种后插上电源,开启空调机到制冷挡高速档15分钟;此时门窗全打开,人不要在室内;

.关机,清洗完成。

(如果感觉仍有点气味,人再出去,门窗打开,再开机在高速通风档通风30分钟。)

 

6.不抽烟,不喝白酒,不吃烧烤的食品,尽量不到外面的饭店和小吃店吃饭。

 

7.出门时带上家里自制的纯净水,喝不完的带回去冲马桶,不要等放到第二次天再喝;万一遗留在汽车里或其它地方,则此瓶随带水不要喝,拿回家反复清洗后才可以再装新水。(我在这里未提及关于多喝水、多喝绿茶、何时喝水/茶等问题,因为那些是属于养生学讨论的问题。)

 

8.买个家用榨油机,买点有机油料作物,在家里自己生产食用油;尽量少吃外面市场上的油。

看看最近暴光的台湾和大陆一些品牌厂商们的制假手段,你会深受震撼的。在他们的工厂里,连橄榄油和酱油/醋都是假的。在假的橄榄油里添加了铜叶绿素钠后,看起来绿绿的和真的没区别。有些橄榄油在欧洲出发时就已经是假货劣货了,他们把生产橄榄油后剩下的只能做工业用途的有害的余渣再拿去榨油,然后再加些其它的油料,包装成XX地中海国家原厂出品的名牌橄榄油,出口到一些发展中国家。

当然,要鉴别真假还是有办法的,不过你得好好地花功夫学一学。关于酱油和醋等调料: 到最大的超市,买著名品牌的、买最贵的不买低价的即可大体将害人的假货排除在外。

现在这世上的假货比真货多,恐怕你要学习并掌握很多产品的鉴别法,够你学一辈子的。

 

9.同上一条,家用的各类化妆品、洗涤用品、洗衣粉替代品等,都可以在家里自己生产的。

  至少,你可以买一些天然办法制作的产品;比如说:茶籽洗发水/茶籽皂角粉(天然洗洁精)/

  纯天然的(无添加物)洗衣肥皂粉等等。总之所买的产品一定要不含石油化工产品/荧光增白

剂/化学合成香精/无机磷 等等的化学添加物。

买牙膏也一样,要买天然物制造的牙膏,其标志是在牙膏的尾部有一个绿色的矩形条块。其

它的颜色的标志的都不要买,尤其是黑色的标志更有害,那是纯化学的。

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10.学会对各类有机蔬菜和有机水果的真假鉴别法,以及在食用前的农药去除技巧。

11.乘电梯遇到吸烟的混蛋赶快退出来,另找一部电梯或等下一趟电梯。

12.。。。。。。

By: xjwuxi 2013-1216    

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